2026Fall美高申请季正在火热进行中，目前不少家庭正在为【面试】环节做准备。面试不仅是让美高招生官了解你的机会，更是学校考虑“申请学生是否适合这个社区”的关键环节！
为了让同学们在这个环节中脱颖而出，丽格整理了一份实用的美高面试“黄金指南”，包含：
- 高频面试问题 + 回答技巧&示例
- 2个好用的面试表达结构
- 美高面试中的“忌讳”
建议申请家庭们一定要收藏起来，如有更详细的申请问题，欢迎点击连接联系我们！
1. 美高面试高频问题 | 避雷点 + 高分回答示例
Tell me about yourself. 请聊聊你自己吧。
在美高面试中，自我介绍类问题一定逃不掉，招生官通常想通过这一题来看看学生的整体气质和核心亮点。
建议同学们在回答时，重点不是形容你是什么样的人，而是要通过具体的事例，让招生官“感受到”你是什么样的人。
可以试试“核心特点+突出你性格的经历”的回答技巧，比如说：
示例回答：
I’m passionate about engineering, and your school’s STEAM program offers hands-on projects and a well-equipped makerspace. I hope to join your robotics team and participate in regional competitions.
Why our school? 为什么选择我们学校？
这也是面试中比较常见、容易踩雷的问题之一。丽格建议同学们在回答时，不要讲“功利性”的理由，比如说学校的排名好、升学率高、考试分数高这类的理由。
而是要提前从官网、招生手册和访校中充分了解学校的课程设置、校园文化、学术资源、社团等方面，从中选出与你的兴趣/目标最符合的1~2点，讲出“具体资源与你的匹配”。
示例回答：
I’m passionate about engineering, and your school’s STEAM program offers hands-on projects and a well-equipped makerspace. I hope to join your robotics team and participate in regional competitions.
What are your hobbies? 你的兴趣爱好是什么？
这个问题的雷点在于，比较容易说的“太空泛”。我们需要从这个问题中表现给招生官：你如何投入这项兴趣、它在你的生活中扮演什么角色、它怎么体现你的个性。
丽格建议的回答思路：
- 用一个具体事件来呈现兴趣
- 展示你在兴趣背后的投入度
- 如果能体现性格特点（坚持、创造力等）会更加分
示例回答：
I enjoy painting because it helps me slow down and focus. I’ve been part of the art club for two years, and last semester I organized a small class exhibit.
I often spend hours adjusting colors or reworking a sketch, it’s a hobby that’s taught me patience and attention to detail.
What are your strengths? 你有哪些强项？
在回答这类问题时，请不要表现得过于谦虚，也不要空泛自夸。在美国文化中，展现你的自信是很有必要的，但同时自信需要有事实支撑。
丽格建议的回答思路：
- 讲一个你真正擅长的点（硬/软实力皆可）
- 描述你做出了什么成果（具体事例）
- 最后补一句：如果进校，你希望如何继续发展
示例回答：
I’m strong in math modeling. Last year, I won first place in our school’s modeling competition, and I often help classmates analyze complex problems.
If admitted, I hope to join your Math Club and participate in AMC and other contests.
What can you bring to our school? 你能为我们学校带来什么？
这个问题也比较容易被描述的过于空泛，建议同学们不要回复地太抽象，还是要去思考如何通过回复，向招生官展现“你是谁”。
丽格建议的回答思路：
- 答案尽量具体
- 展示一个你有能力贡献的技能或特质
- 最好提到你会如何在校园中将这个技能/特质落地
示例回答：
I enjoy creative projects and teamwork. For example, I helped organize a campus event last year and coordinated different teams to make it happen.
If admitted, I hope to join the student leadership team or event committee to support school activities and help build a positive community.
2. 两个好用的面试表达结构
为了让同学们在面试中能够自信表达，丽格美高顾问老师们整理了3个能应对绝大多数问题的回答框架！
经历类问题 - STAR模型
- S = Situation（背景）
- T = Task（你的任务）
- A = Action（你做了什么）
- R = Result（结果/收获）
比如说：
- One challenge I faced was XXXX
- My task was XXXX
- I decided to XXXX
- As a result XXXX
STAR模型很适合回答“你曾遇到过什么挑战？”“请谈谈你印象最深的一次失败”“请谈谈你在团队合作上的经历”这一类的问题。
“为什么选择我们”类问题 - 【兴趣+资源+计划】
Why choose our school / Why us？这类问题很容易在面试中碰到，丽格建议同学们采用【资源+兴趣+计划】这样的思路，有条理地进行表达。
比如说：
- 自己兴趣 I’m interested in XXXX
- 学校资源 your school’s XXXX program……
- 未来计划 I hope to XXXX
可以在表达个人魅力和兴趣爱好地同时，向招生官展现你对学校地了解和兴趣，以及你来到这个学校之后地发展潜力。
3. 美高面试中的“忌讳”
在与美高招生官的沟通中，有一些说话、表达的禁忌，很有可能导致对你的印象分下降。
I don't know / I have no idea. 我不知道。
在美高面试中比较忌讳冷场，而学生会不会回答、回答是否正确都是其次。当你直接如上回复时，就会让招生官感觉准备不足、不愿表达、缺乏好奇心/主动性、或者英文水平和思维表达有问题，这些都属于“硬伤”。丽格建议同学们即使没有完整的答案，也要展示出你的思考过程，或者对问题的部分理解。
可以考虑使用的句式如下：
- Let me think about it for a moment.（给自己争取时间）
- I’m not fully sure, but based on what I know, xxx
- That’s an interesting question. Can I clarify xxx?
- I don’t know the full answer, but here’s what I think……
死记硬背、答非所问
不要让招生官一听，就知道你在背稿，比如语速不自然、语气僵硬、内容和问题不匹配。
死记硬背会让招生官感到这个学生缺乏真实的表达能力，沟通能力一般。如果国际生，招生官就会开始思考，这个孩子是否能够适应课堂讨论等问题。
正确思路则是提前准备好“回答结构”与“案例”，但在面试时使用自然的口语进行表达。
你可以用【观点 – 案例 – 收获/感受】这样的结构：
1. 观点：I enjoy xxxxx.
2. 案例：For example through xxx experience….
3. 收获：I learned xxxxxx….
避免大话/空话
如果我们过于关注用华丽的辞藻进行堆砌，在面试表达中，就容易让招生官感到你的表达不够有效，太空泛。
正确的策略是：一句形容 + 一个具体故事。
比如说：
“I’m very responsible.”❌
“I’m responsible. For example, in our group science project I took the lead on organizing tasks and making sure we met each deadline.”✔
“I’m hard-working.”❌
“I worked hard preparing for the math contest last year by……”✔
不要“拉踩”之前的学校
有些学生会在面试时，会很老实地说：“我来留学是因为我现在学校都是考试”或者“我现在学校XXXXX”，无意中在贬低自己之前学校。
虽然这些可能都是事实，但其实重点应该放在美国学校能给你带来的发展空间上，而不是评价过去学校的不足。
你可以这样表达：
I’m excited about the opportunities at [学校名字], like XXXXXX……
I hope to challenge myself in areas like XXXXXX, which I believe [学校名字] can support very well.
写在最后
美高面试地关键是能够准确的展现真实的你、你的思考方式、你与学校的匹配度、及你未来在校发展的潜力与对学校的诚意。
希望这份指南能够帮助同学们自信应对面试，争取拿下梦校的录取！
如果你想从招生官的角度进一步了解美高面试，我们也整理了知名美高 鲁米斯查菲高中（Loomis Chaffee）招生主任的深度分享《如何进行一次出色的家长面试》。
如果你想更清晰的认识美国初高中体系、课程要求、申请策略，从而帮助孩子做出更适合的规划，可以扫描屏幕右侧【微信咨询】二维码，与丽格教育的专业顾问一对一交流，我们将为你的申请季提供更精准的支持！
