丽格学生档案
学生名字：Sophia 同学
就读学校：库欣高中（Cushing Academy）
录取学校：纽约大学（New York University）
今天给我们分享的是来自北京的Sophia同学，她的成长痕迹里，没有大学霸上场即王者的巅峰，没有众多耀眼的奖项荣誉，但却有着属于她自己的笃定，从盯着GPA瑟瑟发抖的新生，到能一步步拿下Honor Roll，还能笑着劝父母“别急”的心态王者；从不敢创办社团的犹豫者，到把历史社团创办为学校最具影响力的社团之一的领导者；从在网球场上玩票的“小白”，到被队友自然推举的队长。她的成长和成功一步步都来的那么踏实，她说，这四年，我学会的或许不是如何成为“最好”的那一个，而是如何成为“我”这一个。
以下为Sophia亲述申请经历。
从焦虑到从容，在与GPA的搏斗中收获了什么
大家好，我叫Sophia，来自北京，在去美高之前我是在北京凯文国际学校就读的，其实我们家一开始就是考虑让我去美国读书的，但当时因为碰上了疫情，就推后了三年，一直到读完初中我才出国。
9年级刚来库欣高中（Cushing Academy）的时候，真的不太适应。不光是语言问题，主要是整个学习方式和评价体系都变了，而且因为到高中后，我也知道了成绩的重要性，也会不可避免的去把自己和其他处于同一起跑线的同学进行比较，然后就很容易焦虑， 所以9年级第一学期可以说是我压力最大，最焦虑的一段时间，也是我成绩最不理想的一个阶段。
但是好在9年级的课程相对还比较简单，我后面也找到了属于我自己独有的排解压力的方式，就是去用一些不太用动脑，但可以重复循环去做的事情，比如我当时喜欢做的就是勾一些东西，做一些折纸之类的，这种方式我觉得大家也值得尝试下，因为就是用体力劳动取代脑力上的消耗，从而得到压力上的释放。
后来我在9年级下加入丽格后，就有了顾问的支持，心理上的压力就更小了，因为有很多事情我都可以去跟顾问去商量，而且在顾问的建议下，我的选课也更科学，成绩单也从9年级的差强人意逐步就赶上来了，9年级下的成绩明显就好起来了。
然后从Cushing自身的课程难度上来说，其实也是可以丰俭由人的，难度整体不算低，而且考试占比不小，且考试也很频繁，所以选课其实很关键，我自己是觉得要尽量适合，不要太逼自己，没有必要为了虚荣心把课程选的很难，因为到最后结果也是自己在承担的。我的选课整体算是扬长避短，没有选一些我不擅长的课程，顾问在这个过程中会给到我关于课程和专业挂钩的相关性，以及课程的承接性等，所以选课这块我基本没有踩坑。
后续我在GPA这块也是花了很大的力气来提升，所幸努力终有收获，我的GPA到后面是越来越好了，10和11年级基本都是A，还进入了high honor roll，12年级的上半年有一个B，但我也不是很担心，因为整体GPA走向还是非常好的，可以说，GPA在我的升学中我感觉还是非常能拿得出手的，很好的弥补了我在标化上的短板。
但从这四年与GPA的斗争里，我觉得自己成长了很多，在这个过程中，顾问也一直会鼓励我，她们会给我分享很多案例，并且告诉我，一时的失误，并不会那么致命的影响你的申请，它只是一个阶段性的，而从长线里，完全有机会去反败为胜。
换做以前那个比较悲观思维的我，我就会很担心，一次没考好，就想着下次肯定也考不好，然后整年成绩都不行，申请不到好大学等等，就整个心态崩了，一整天都会非常难受，但顾问就会及时把我的悲观思维给掐住，并且他们不是单纯的鼓励，而是用事实案例给我说明，让我觉得别人可以，那我也可以，而且真的一次的失利没有那么重要，就往前看往前走，而当我静下心来往前走的时候，我的表现也更稳定了，也验证了顾问的说法，我就更有动力了，就从恶性循环转到正向循环了。
所以到现在，我的心态就特别稳，反倒是有时候父母着急的时候，我跟他们说没关系，我现在的人生格言是行到水穷处，坐看云起时。
笃定于史，从课内到课外的深耕之旅
我对历史的兴趣很早就有了，小学时我就很喜欢看历史故事书，初中时历史课成绩也一直很好，所以其实我也没怎么花时间去探索我的专业兴趣，因为我就很笃定的知道历史就是我想要的。所以我觉得我蛮幸运，早早确定后，就会避免浪费很多时间，一定程度上算是走了个捷径。
所以当时除了校内的历史课程，丽格顾问就建议我创办一个历史社团，因为9年级手忙脚乱，处在一个适应的过程，所以我直到10年级开始创办，当时顾问建议的时候，其实我一开始是有点犹豫的，因为我以前从没有当过这种创建者这种角色，一般都是我参加别人的活动这种，所以我对我是否能够组织好这个活动很没有信心。
但顾问就跟我说，可以慢慢来，咱们先从简单的开始，我们不一定要一开始做到完美，我也就硬着头皮在顾问的指导下开始做，在提交了社团申请，做了宣传海报后，第一次开会来了5个人，后来常驻就是6-10人，我们决定每个人轮流分享自己感兴趣的历史话题。一个月大概两次meeting，每次的话大概两三个小时，其实在众多的社团活动中，我们社团的活跃度还是相当不错的，我也很开心当时勇敢创办起了这个活动，找到了很多和我一样对历史感兴趣的同学。这一办就是三年，而我作为founder，这个活动在我的申请中也做了很好的加分。
另外，因为Cushing刚好有NHD的竞赛活动，我在顾问的建议下也参加过一年的NHD（National History Day）美国国家历史日竞赛，然后今年是因为我把历史类的课程都修完了，所以我是作为助理参加了今年的NHD，来帮助老师给参加的学生提建议，也算是一个很好的参与了。关于NHD竞赛的背景介绍可以参考丽格文章：再获NHD历史竞赛中国赛区一等奖！这项研究赛爬藤娃为什么应该关注？
校外的话，我在10到11年级那个暑假参与了一个历史research的项目，这个项目是丽格顾问帮我牵线的，当时历时大概3个月，比较好的是我定Topic很快，因为我自己很早就知道自己想写哪个话题，所以会稍微轻松点，我觉得这个项目对我的申请很有意义，因为这个项目能体现我在历史上的research能力，而且最终还发表了，也让我对历史研究这个领域更感兴趣了，还提升了我的research能力以及写作能力。
除了这些历史相关的项目，丽格老师还给我建议了一个线上的音频博物馆的项目，我觉得也很有意义，因为人最先遗忘的是听觉，是声音，而当我们把这些声音收集起来，并且描述他们的时候，又通过声音这个媒介，跟历史关联起来，也是我非常喜欢参与的一个活动。
而从社区服务上，我也在丽格老师的建议下，一直在参与针对视障儿童的教学，教了他们两年英语，也是非常有意义的一个活动，也很好的体现了我对弱势群体的人文关怀。
从玩票到校队队长，美高体育如何才能为升学加分
除了历史社团，我另外一个不错的活动是网球。网球这个运动其实在凯文的时候我更多算是一个玩票性质的，就是那种每周上一节课的校内课程，但是来了Cushing后，学校是要求每年至少要选一个学期的体育，我就选了网球，从那个时候，我才开始算是认真打网球，在学校里是每天训练，每周跟周围的学校打比赛，我觉得自己也才真正喜欢上了这项运动，也会在放暑假的时候去上一些网球集训之类的。
然后等到了11年级的时候，我们上一任队长毕业了，而当时就队内成员的水平，我算是最强的，再加上我也已经到11年级了，又跟大家相处的比较融洽，就很自然的被大家投票后成了队长。
所以从这个事情上，我其实是建议大家，在leadership这个事情上，还是要找符合自己的路径，比如说你让我去竞选学生会主席的话，我可能就不是那种非常强势去竞争的性格，但我走历史社团和网球队长，就对我来说是相对比较适合，也相对舒服的。所以大家完全可以在自己的强项项目上去考虑领导力这个事，会比较顺其自然，而且美高的领导力机会，也不要太着急，9、10年级更多的是参与做贡献，但只要你持续发力，总归就会有机会。
择校心路，终归于纽约的自由与梦想
我的选校想法变了好几次。9年级时我想去加州，后来在波士顿上高中，参观了很多波士顿的大学，我就想去塔夫茨大学（Tufts University）,可以说直到11年级的春天，我都是首先考虑Tufts的，但后面访校后，到了波士顿学院（Boston College），我的想法又变了，就觉得BC的校园好漂亮，而且小班制教学感觉好像很适合我，但是NYU为什么最后又成为了我首选的学校呢？
因为从开始考虑大学起，纽约大学就一直在我的前三支志愿里，我从来没有把它排到前三之后，而当我真正决定ED的时候，我就开始认真考虑，为何我不能ED纽大呢？因为我很喜欢纽约，大城市，很多好吃的，又很热闹，他们的活动也和氛围也很吸引我。然后我就跟我家长，朋友和顾问聊这个事情，他们也没有觉得意外，也都觉得纽大很适合我。
所以我是真的等到最后才定下来的，我也建议大家不要着急很早定下来，因为很多时候选校的决定是一步步做出来的，不要把自己框在一个Dream School里，因为人的想法是会变化的。
因为我是在北京这种大城市出生长大的，其实骨子里还是喜欢大城市的，而在Cushing这几年，虽然不能说是多么偏僻，但的确就是在一个小镇上，而且校园也是在山上的感觉，所以我一开始其实也不是太习惯的，所以我还是觉得，大学的时候可以去到大城市，更好的开阔自己的眼界，而且百老汇的音乐剧对我也非常有吸引力，包括一些体育类的竞赛等也是相当丰富的，吃这一点就更不用提了，而且纽大的包容和多元也让我觉得很兴奋，觉得作为年轻人，就应该去纽约这种大城市闯一闯。
从意识流到故事性，文书中的思考与成长
文书这块我当时和顾问头脑风暴了很多次，想了很多主题，最后是采用了丽格顾问建议的方向，用打网球的故事来结合国内白幼瘦的主流申请以及体育这种健康审美来探讨我的心理转变，以及如何在这两种相反的审美中找到平衡的心路历程，包括如何在这个过程中完成从“被定义者”到“自我定义者”以及“他人榜样”的转变，去拥抱各种不同的视角，并学会用自己的标准勇敢的去活。
这个过程中，顾问真的给了我非常大的帮助，因为我一般写东西，很容易写出来像散文或者意识流那种，很难让别人有代入感，但顾问就在这个过程中帮我指导出了一个文书思路，就像一个地图一样，告诉我要在哪些部分呈现哪些内容，才能让我的文书读起来更有故事性，招办也能在短时间的review中，很快了解到我想表达的立意和想法，包括怎么能把我的思想和现实嫁接在一起，这些对我来说都是非常重要的帮助。
非牛娃的踏实成长，给学弟学妹们最真诚建议
如果你和我一样，并非是什么超级大学霸，但决定了美高这条路，尽量在申请完美高后提前做下美高课程的了解，需要衔接的话可以适当衔接一些课程，我当时刚进入9年级的时候其实就是没有做好准备的，所以整的兵荒马乱，很有挫败感。
另外，刚到美高的话，不要对自己要求太高。第一年能把生活理顺、交到朋友、适应学习节奏，就已经很好了，成绩可以慢慢提高，尽量不要让自己因为焦虑而动作变形，但如果真的焦虑了，也要想想怎么去接受这个情绪的产生，要学会接受自己可能会失败，即便拼尽全力这事。
而家长也要学会在这个过程中跟孩子多沟通，多鼓励，因为9年级是相对最不重要的一年，这一年里最重要的不是学习成绩，而是适应环境交朋友，调整心态，为后续几年打好基础。
第二个建议就是，找到一两件真正喜欢的事，坚持下去。对我来说是历史和网球。在做这些事的时候，你不是为了申请大学，而是因为真的喜欢。这种真诚，最后反而会成为你申请中最有力的部分。
最后，多和父母、老师、顾问沟通。我特别感谢我的顾问，她不仅是在申请上支持了我，更是在我焦虑、自我怀疑的时候给了我最大的支持，在接近三年的体系性支持下，让我真正成长成为一个自信踏实的自己，我可能不是什么顶级学霸，但我知道我走的每一步路都认认真真，而时光也不会辜负我的付出。
