在申请美国高中时，有一类学校常常被忽视：不在Top10榜单上，却拥有强大的学术资源、个性化培养和优质的大学走向。今天丽格带你盘点8所“被低估的实力派美国高中”，它们低调，却不低质；名气不大，却深受美国本土家长青睐。
Cranbrook是一所在全美享有很高声誉的男女混合制学校，校园环境优美（校园本身是美国国家历史保护单位），既有创新的教育理念，又有深厚的传统底蕴。
- 所在位置：密歇根州
- 高中部人数：800人
- 建校时间：1922年
- 学校年级：PK-12
- 寄宿比例：32.5%
- 国际学生比例：13%
课程设置
学校设有8大学术部门：英语、数学、世界语言、科学、历史与社会科学、宗教与哲学、艺术、健康，共提供173门课程。高中部约有800名学生，师生比9:1，小班教学为主，平均每班16人。
课程分级科学，学生可根据自身兴趣和能力自由选课，真正实现量身定制的学习路径。整体课程难度在同类学校中偏高，适合追求挑战与深度学习的学生。
学校开设18门AP课程，每位学生每年限修不超过3门，以保证学习质量。历年AP考试成绩在全美始终保持领先，体现出扎实的教学水平与学术实力。
毕业生升学走向
2024年，Cranbrook的学生收到了247份来自全美排名前50的大学的录取通知书。
包括哈佛大学、麻省理工学院、耶鲁大学、布朗大学、卡内基梅隆大学、约翰霍普金斯大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、杜克大学、埃默里大学、西北大学、斯坦福大学、芝加哥大学、宾夕法尼亚大学等。
特色项目
领导力机会：学校坚信每位学生都有成为领导者的潜力，无论是在社团、体育、艺术、学校活动还是社区中。学生可通过多种渠道发展领导力，展现责任与影响力，学校以学生领导者的成长与成就为傲。
社区参与：秉承创校慈善家精神，学校鼓励学生积极回馈社会。服务项目包括跨文化交流、仁人家园建筑志愿等。在服务中，学生不仅深化了对尊重、正直、健康与安全等核心价值观的理解，也学会了如何以行动影响世界。
Jane老师点评
Cranbrook适合能够独立、积极主动与老师沟通、勇于表达想法的学生。学校规模较大，丰富的资源与机会往往需要学生主动争取；同时，学生需要思想比较成熟、对寄宿生活有一定准备，并且在学术难度与深度方面有追求。
Pomfret强调项目式学习，推动学生用多角度解决问题。其“领导力学院”帮助学生在9-12年级逐步形成个人定位，对大学申请非常有帮助。
- 所在位置：康涅狄格州
- 学校人数：350人
- 建校时间：1894年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：85%
- 国际学生比例：21%
课程设置
学校共有7个学术部门，有73门荣誉和高级课程，帮助学生深入掌握特定学科。
师生比例为5:1。每门课程通常设有6-10项独特的学习成果，学生可以通过实际应用来展示所学内容，适合自己的节奏，在掌握某一概念后继续提升理解层次，并逐步培养实现职业成功所需的关键技能。
另外学校还设置QUEST学生生活核心课程，引导学生深入探索自我、理解他人，并在社区中建立归属感。
毕业生升学走向
哈佛大学、宾夕法尼亚大学、普林斯顿大学、康奈尔大学、达特茅斯学院、卡耐基梅隆大学、塔夫茨大学、芝加哥大学、威廉姆斯学院、伦敦国王学院、多伦多大学、纽约大学、杜克大学、加州大学洛杉矶分校、范德堡大学、埃默里大学、波士顿学院、西北大学、东北大学等。
特色项目
体验式学习实验室：每年学校专设约10天时间，鼓励学生聚焦现实问题、提出解决方案。研究需与联合国可持续发展目标之一相关，强调全球视野与社会责任。成果将通过TEDx演讲、艺术展、论文等形式呈现，展现思考与成长。
证书项目：面向自驱型学生，提供6大研究领域的深入探索机会：社会正义、可持续发展、全球意识、艺术与设计、领导力发展、STEM探索。11年级起可申请。项目包含课程学习、实践经历、导师指导、作品集提交与最终答辩，结业证书将体现在成绩单中。
体验式旅行：学生可前往美国或海外，如哥斯达黎加、西班牙、厄瓜多尔等地，开展跨文化交流与学习。旅行不仅可计入学分，更拓宽国际视野，提升语言与文化理解力。
导师辅导计划：每位学生配有专属导师，提供学业、生活全方位支持。每周两次定期会面，导师亦与家长保持沟通。导师组还会定期在家中聚餐，营造温暖归属感，让寄宿生活更像“家”。
Schwartz访问学者计划：每年邀请一位来自科学、文学、艺术、商业或政治领域的杰出人士驻校交流，通过讲座、工作坊、课堂互动等形式，与学生面对面分享见解与经历，激发深度思考。
校友返校计划：邀请校友重返校园，与在校生分享职场经验与人生故事。通过讲座、讨论、小型交流等方式，为学生提供真实的职业启发与人生方向建议。
Jenny老师点评
学校氛围温馨，国际学生关怀度高，师生关系亲近。学术节奏适中，既不内卷，也不松散，学生能够积极参与各类校园活动。校园艺术资源丰富，非常适合热爱视觉艺术的孩子；新建科学楼配备天文望远镜，为喜爱观星的学生提供探索空间。适合有创造力、善于思考的孩子，并愿意积极参与活动的学生。
Millbrook是为数不多能够真正做到“每一名学生都能得到充分关注”的美高之一，师生比为4:1，平均班级规模为11人左右。
- 所在位置：纽约州
- 学校人数：325人
- 建校时间：1931年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：90%
- 国际学生比例：13%
课程设置
Millbrook共有7个学术部门，包括英语、数学、世界语言、科学、历史、艺术和人类发展等。提供 46门AP及高级课程。学校还提供丰富的选修课程，包括解剖学与生理学、天文学、植物学、环境科学、动物行为学、法医学等等。
学生每年至少要修读5门学术课程，最多不超过6门。在尊重与自由交流的课堂氛围中，学生被鼓励积极探索，挑战自我，在严格的大学预备课程体系下成长。
毕业生升学走向
布朗大学、哥伦比亚大学（巴纳德学院）、康奈尔大学、达特茅斯学院、宾夕法尼亚大学、普林斯顿大学、卡耐基梅隆大学、约翰霍普金斯大学、西北大学、范德堡大学、韦尔斯利学院、埃默里大学、维克森林大学、加州大学伯克利分校等。
特色项目
独立科学研究：学校为热爱科学的学生提供独立研究平台。你可以自主设计实验，或参与校园科研项目，甚至与大学或研究机构合作。11或12年级可申请学期或全年项目，深入探索课堂以外的领域，结合高级或荣誉课程，拓展学术深度。
毕业体验：12年级开学初，学生提出研究主题，经学术部门审核后全年推进，至少投入15小时。最终在公开演讲中展示成果，锻炼研究与表达能力。
布莱恩论文奖：学校历史学科最高荣誉，表彰在历史或当代议题研究中展现出原创性和深度的毕业生。
周六晨间课程：定制成长课程，9年级探索自然与自我，10年级聚焦身心健康与关系认知，11年级深入公平与包容，12年级准备大学与未来。课程融合户外体验、社交情境与实用技能，助力全面发展。
校外学习项目：学生可选择海外交换、美国TOP学期项目，或参与短期文化、科研、艺术、探险课程。寒暑假还有全球考察，如蒙古科研、亚马逊生态等，拓展国际视野，培养领导力与独立性。
人类发展课程：为10年级学生设计，旨在帮助在青春期关键阶段建立自我认知、健康管理、核心价值观及决策能力。
Maggie老师点评
Millbrook学校非常温馨，整个社区就像一个大家庭，虽然国际学生占比不算高，但是老师和同学们之间的关系非常紧密，很适合那种想要关注度，希望在有爱的环境下发展潜力的孩子。学校的动物园也是美高的天花板，喜欢动物，甚至对生物感兴趣的学生有福了，在这里不仅可以近距离跟各种动物互动，还有诸多深入实践学习的机会体验，可以说是独一无二。
Canterbury以纪律严明、学风踏实著称，是很多美国家庭重点关注的选项。学校始终坚守小型寄宿学校的教育模式，致力于为寄宿与走读学生提供全面的高中学习体验。
- 所在位置：康涅狄格州
- 学校人数：330人
- 建校时间：1915年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：70%
- 国际学生比例：14%
课程设置
学校共有8个学术部门，提供50多门AP和荣誉课程。平均班级人数为12人，师生比例 6:1，其中 75%的老师拥有高级学位。
除核心课程外，学校还开设神学课程与伦理教育，注重培养学生的道德判断力和全球视野。学校设有专门的神学部门，对精神和伦理传统进行全面探索。
毕业生升学走向
2024年该校毕业生中，有73%获得大学优秀奖学金，有 81% 被《巴伦美国大学指南》评为“高度选择性”的学校录取。
大学走向包括：耶鲁大学、宾夕法尼亚大学、普林斯顿大学、康奈尔大学、达特茅斯学院、芝加哥大学、卡耐基梅隆大学、乔治城大学、明德学院、纽约大学、塔夫茨大学、加州大学伯克利分校、加州大学洛杉矶分校、波士顿学院、鲍登学院、埃默里大学、雪城大学、波士顿大学等。
特色项目
雪城大学合作项目：自2019年起，学校与雪城大学合作开设预科项目，让学生在高中期间修读大学课程并获得正式学分和成绩单。课程涵盖英语、科学、历史与社会科学等领域，学生毕业时将同时获得坎特伯雷文凭与雪城大学官方成绩单。
多诺万学习中心：集学术指导、学习资源与技术支持于一体的综合学习中心。学生可自由前往或预约辅导，获得写作、数学、学习技巧、时间管理、表达能力等方面的支持，也可参与小组或同伴辅导，解决学术难题。
体验式学习：学习不仅局限于课堂，课程广泛融入实地探索，如：走访校友创办企业、实地进行水质采样分析、深入纽约探访幕后运营等，强化知识与现实世界的连接。
达摩尔信仰、服务与正义中心：该中心融合社区服务、社会正义、宗教活动与服务型领导力培养。学生可参与志愿项目、灵修活动、反思性小组等，通过集体体验促进自我觉察、深化人际连接与领导力成长。
Jenny老师点评
学校重视传统与品格培养，学术扎实，体育与艺术机会丰富，社区氛围紧密，并注重培养责任感与领导力。校园硬件设施新颖，配备完善的多媒体与创新实验室，包括3D打印机、激光切割机等，非常适合对科技创新感兴趣的学生。国际学生比例较低，适合希望深入体验美国文化、善于沟通并乐于融入社区的学生。
Portsmouth Abbey School的师生比为7:1，学校采用三学期制，每周上课六天。整体学术氛围严谨而不焦虑，课程设计偏向文理均衡，尤其强调哲学与逻辑思维训练。
- 所在位置：罗德岛州
- 学校人数：350人
- 建校时间：1926年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：75%
- 国际学生比例：21%
课程设置
在过去四年里，该校的学生们在升学过程中取得了显著的成功，成功获得了全球170多所不同类型的大学和学院的录取。
2023届学生入读的大学包括普林斯顿大学、布朗大学、康奈尔大学、哥伦比亚大学、杜克大学、布兰迪斯大学、罗德岛设计学院、乔治城大学、约翰霍普金斯大学、加州大学洛杉矶分校、纽约大学、波士顿大学、麦吉尔大学等。
毕业生升学走向
在过去四年里，该校的学生们在升学过程中取得了显著的成功，成功获得了全球170多所不同类型的大学和学院的录取。
2023届学生入读的大学包括普林斯顿大学、布朗大学、康奈尔大学、哥伦比亚大学、杜克大学、布兰迪斯大学、罗德岛设计学院、乔治城大学、约翰霍普金斯大学、加州大学洛杉矶分校、纽约大学、波士顿大学、麦吉尔大学等。
特色项目
霍尼奖学金：自1998年创立以来，该奖学金每年支持11年级学生在暑期开展富有目标的旅行与实践项目，助力学术与个人成长。评选基于项目提案质量及面试表现，获奖者不仅学术优秀，更展现出对自我成长的热情与承诺。
旅行与访问项目：学生将在教师带领下前往精选目的地，拓展视野、建立友谊、沉浸式探索文化与知识。经典项目包括牛津暑期项目和法国卢尔德朝圣之旅。
凯尔尼讲座：聚焦阿奎德内克岛的历史与文化。讲座涵盖建筑、艺术、文学与历史人物。
多姆·卢克·查尔兹讲座：讲座涵盖文学、古典研究、当代政治与科技等领域。邀请知名教授、校友与业界人士演讲，激发全校师生的思辨与好奇，延续学术探究的传统与精神。
Rachel老师点评
PAS是一所中等偏小的学校，老师能够给予每位学生充分的关注。学校在国际生的安排与管理方面经验丰富，整体氛围温馨友好。校园位于罗德岛海边，除了拥有“最美校园之一”的美誉外，还可以欣赏迷人的海上余晖。校园建筑较新，风格现代，尤其是新建的学生中心，孩子一到校就会喜欢。学校管理严谨，作为一所宗教学校，整体氛围安静而不失活力，非常适合在有序环境中专注学习的学生。
Putney的办学遵循美国著名哲学家和教育家杜威的进步教育理念，以学生为中心，强调学生的主动学习、创造力和社区参与。其Work program（工作项目）十分有特色，每位学生都通过参与劳动为社区贡献力量，在实践中锻炼领导力、适应力与团队协作精神。
- 所在位置：佛蒙特州
- 学校人数：232人
- 建校时间：1935年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：73%
- 国际学生比例：17%
课程设置
学校课程涵盖综合课程、英语、科学、数学、历史、现代语言、艺术与ESOL，采用三学期制。平均班级规模仅12人，师生比高达2:1。
学校强调渐进式教育与项目制学习，让学生不仅是知识的接收者，更是主动探索者。从清晨到傍晚，学生都能在多种自主学习与指导性学习环境中成长，逐步培养为独立思考者、终身学习者与有责任感的社会公民。
毕业生升学走向
帕特尼中学的大学走向是很不错的，过去三年间学生进入的大学包括：
宾夕法尼亚大学、达特茅斯学院、芝加哥大学、康奈尔大学、约翰霍普金斯大学、布朗大学、加州大学伯克利学院、贝茨学院、卡内基梅隆大学、伯克利音乐学院、波士顿学院、乔治城大学、塔夫茨大学、纽约大学、卫斯理安大学、韦尔斯利女子学院、埃默里大学、普瑞特艺术学院、芝加哥艺术学院、东北大学等。
特色项目
项目周：每学期末，学生将用 9–10 天时间完成两个独立项目，深入探索对自己有意义的主题，融合学术与实践技能。其中一个项目必须为学术性，另一项可涵盖艺术、科技或动手类内容。项目由学生自行制定计划和目标，并由教育委员会审批，在导师指导下独立或合作完成。往期项目包括：写小说、修理汽车、开发气象站 App、设计可视化气流模型等。与此同时，戏剧与音乐团体也会在此期间进行集中排练并呈现演出。
工作项目：其标志性传统——工作项目贯穿每个学生的校园生活。每位学生每周需完成六项工作任务（如午餐服务、洗碗、牧场劳动、土地管理等），每日30–40分钟，持续一个学期。学生还可加入学生工作委员会，负责工作安排与监督，全面参与学校的日常运转。在工作中，学生不仅学会承担责任，也培养了领导力、适应力与团队协作能力，并从劳动中收获成就与乐趣。
海外留学项目：提供多样化的国内外研学和交换机会，鼓励学生走出校园，与来自不同文化背景的人共同生活、学习与合作。这些经历不仅拓展了视野，也激发学生对社会正义、全球事务与文化多样性的深入思考，培养同理心与全球公民意识。
Evelyn老师点评
Putney的人文关怀和以学生为中心的理念，让家庭感到温馨和安心。对于热爱艺术，并希望在支持性环境中激发创造力和独立性的孩子来说是一个值得深入了解的选择~
Proctor学校尊重每位学生的独特天赋，培养出来的学生具备极强的自驱力和独立性。校园环境优美，群山环绕，包括学校后面的一大片山林和一个学校私有滑雪场，是美国寄宿学校中总面积最大的学校。
- 位置：新罕布什尔州
- 学校人数：393人
- 建校时间：1848年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：70%
- 国际学生比例：10%
课程设置
Proctor设有英语、世界语言、历史、数学、科学、艺术与学习技能等学术部门，开设125+门课程，包括30多门艺术选修与5个学期制校外课程。
其中计算机类课程实力强劲，涵盖：AP计算机科学、编程、网页设计、电子设计、3D设计等。
校外学习项目是Proctor最具代表性的特色之一。学校鼓励学生走出课堂、走向世界。在过去十年中，超过75%的学生至少完成过一个完整学期的校外课程。
毕业生升学走向
2022-2024年期间，学校录取走向有：
塔夫茨大学，达特茅斯大学、埃默里大学、鲍德温学院、史密斯学院、巴布森学院、波士顿大学、纽约大学，波士顿学院、华盛顿大学、东北大学、普渡大学、加州大学戴维斯分校等。
特色项目
环境研究：课程融合学术学习与实践探索，引导学生关注全球关键环境议题，如林业管理、珊瑚礁调查、环境艺术及自然对心理健康的影响。
世界公民：打破学科边界，融合语言、文化、全球议题等多元内容，鼓励学生通过课程、实践、社区参与及专题研究项目，建立独特的世界观与跨文化理解力。
创意研究：聚焦人权、平等、多元与边缘群体等议题，培养学生的同理心与社会责任感。课程要求完成至少30小时社区服务，并设计一个社会正义相关项目。
STEM专项课程：提供强大的实验室资源与实践机会，学生可深入探索工程、生物化学、神经科学等前沿领域，结合课程学习与项目研究，发展创新解决问题的能力，探索未来职业方向。
社区服务：是核心校园文化的一部分。每学期约60%的学生参与志愿活动，包括：环保组织、学生会与领导力项目、幼儿中心志愿者、有机园艺、小学阅读辅导、食品银行捐赠与配送、校园导览服务等等。
Callian老师点评
Proctor是一个认真严谨又不失宽和的学校，非常注重青春期学生的成长个性，将教学延展到教室外，包括但不限于不同科目的离校调研学习项目，以及校内艺术和工程项目拓展，将理论教学和实践应用相结合，适合学用相长的学生。
Brewster非常重视学生的成长潜力，致力于帮助学生在去标准化的学习环境中不断突破自我，理解成功是共同责任的结果，发现并挖掘自己的潜能，在一个尊重并接纳个体差异与多样才能的社区中成长。
- 位置：新罕布什尔州
- 学校人数：350人
- 建校时间：1820年
- 学校年级：9-12
- 寄宿比例：83%
- 国际学生比例：20%
课程设置
Brewster设有6大学术部门：英语、历史与社会科学、数学、科学、世界语言、视觉与表演艺术。提供 12门AP课程，并设有专门的学术支持部门，帮助学生持续提升。
学校倡导学术与情感发展的平衡，通过了解学生的学习风格、优势与挑战，为每位学生定制个性化学习方案。在鼓励合作而非竞争的氛围中，学生能够自由探索、相互启发，在团队支持中实现成长。
采用独特的学生团队成就部门模式，将不同学习水平的学生组合成团队，共同完成任务，鼓励学生在教学相长中深化理解、提升表达与领导力。
毕业生升学走向
2017-2024 年间，学生升入的大学包括：普林斯顿大学、麻省理工学院、康奈尔大学、斯坦福大学、波士顿学院、布朗大学、哥伦比亚大学、达特茅斯学院、东北大学、南加州大学、纽约大学、塔夫茨大学、美国空军学院、美国军事学院、加州大学、芝加哥大学、丹佛大学、西北大学、迈阿密大学、康涅狄格学院等。
特色项目
海外研学：为学生提供真实、沉浸式的海外研学项目，主要目的地为西班牙。学生在教师陪同下参与与当地文化融合的课程，同时保持核心学科学习进度。研学结束后，学生将通过展示分享个人成长与学习成果。
9年级西班牙加的斯研学体验：9年级学生可参加为期11天的研学之旅，前往西班牙历史名城加的斯，与当地K2国际学校合作学习，深入探索语言、文化与历史。行程还包括塞维利亚、科尔多瓦与格拉纳达等城市短途访问，首次为学生开启海外视野。
学者项目：为有兴趣深入研究特定领域的学生设立，项目采用小组培养制，结合实践活动、线上资源与跨学科课程，鼓励学生探讨全球议题，发展批判性与创新性思维。
英语语言学习课程：为国际学生提供三层次支持，融合语言技能与学术内容，帮助学生提升英语水平，顺利适应课堂与校园文化。
短期研学项目：每年冬季学生可选择为期两周的灵活研学项目：包括美国境内旅行、校园内创意课程、实习体验或独立项目。
Elina老师点评
Brewster适合希望在支持性强、个性化教学环境中实现全面发展的学生。学校课程灵活，帮助不同层次学生逐步提升学术水平，同时注重艺术、体育及户外活动的参与。丰富的社区资源与湖区自然环境，为学生提供独特学习与生活体验，尤其适合喜欢探索、多元兴趣并寻求成长空间的学生。
以上信息来自各学校官网，如有出入，请以官方最新信息为准。希望通过今天的盘点，能为你的择校之路带来更多启发，找到适合孩子发展的理想学校。
申请美国高中不止看排名，更要懂得挖掘这些”潜力股”，才能实现更精准、更长远的规划。文中很多对于美国高中的分析都来自丽格顾问团队的独家解读——我们的顾问人均拥有9年以上留学行业经验，成功帮助数百个家庭实现教育规划目标。如果您想了解更多关于顾问团队的专业背景和服务案例，欢迎点击查看丽格团队详情。
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