上周，Common Application官方正式公布了2025-2026申请季的文书题目。令人欣喜的是，备受瞩目的主文书题目继续沿用过去几年广受欢迎的七个题目，维持不变的题目为申请者们提供了更多时间去精心打磨内容。
不过，在 “补充信息” 部分，Common App系统却有两项重要调整，这也将对申请者的写作策略产生一定影响。下面，丽格就来为大家详细解读下这些最新变化！
1. 2025-2026 Common App 两项重要变化
1.“社区动荡”（Community Disruption）问题更名为“挑战与境遇”（Challenges and Circumstances）
新的问题表述将会有所拓展，以涵盖学生可能经历的更广泛的各种影响。字数限制保持不变（大一新生申请最多250个单词，转学生申请最多1250个字符）。新问题将包括以下11个方向：
Sometimes a student’s application and achievements may be impacted by challenges or other circumstances. This could involve:
- Access to a safe and quiet study space
- Access to reliable technology and internet
- Community disruption (violence, protests, teacher strikes, etc.)
- Discrimination
- Family disruptions (divorce, incarceration, job loss, health, loss of a family member, addiction, etc.)
- Family or other obligations (care-taking, financial support, etc.)
- Housing instability, displacement, or homelessness
- Military deployment or activation
- Natural disasters
- Physical health and mental well-being
- War, genocide, or other hardships
翻译如下：
有时，学生的申请和各项成就可能会受到挑战或其他特殊情况的影响。这些情况可能包括：
- 是否有安全、安静的学习空间
- 是否能稳定使用技术设备和互联网
- 社区环境干扰（如暴力事件、抗议活动、教师罢工等）
- 歧视
- 家庭变故（如离婚、监禁、失业、健康问题、家庭成员去世、成瘾等）
- 家庭或其他义务（如照顾家人、经济支持等）
- 居住不稳定、被迫搬迁或无家可归
- 军事部署或征召
- 自然灾害
- 身体健康或心理健康状况
- 战争、种族灭绝或其他重大困境
问题解析：
这个问题想了解你作为申请人是否在高中阶段经历过重大挑战或特殊情况，这些经历是否影响了你的学业、课外活动或整体申请。题目列出了一些可能的困难，比如经济压力、家庭变故、歧视、健康问题、战争或自然灾害等，但你也可以写其他未列出的挑战。这个问题的核心是让大学更好地理解你的成长环境，在审核时可以更加公平的去看待学生的成长。这是一个可选问题，不回答不会影响申请，但如果你的情况确实对表现产生了影响，提供背景信息可以帮助招生官更公平地评估你的努力和成就。
答题思路：
如果你决定提供额外信息，你可以重点描述你面临的挑战以及它对你的学业、课外活动或个人成长的影响。语言要清晰、真实，但不要啰嗦，确保招生官能快速理解你的情况。比起单纯描述困难，更重要的是展现你的应对方式，比如你是如何调整自己的心态、克服挑战，或者从中学到了什么。虽然可以表达你的困难，但不要让回答变成单纯的诉苦，而是要展现你的韧性、适应能力，以及如何在逆境中成长。一个有力的回答应该展现你的成熟度，并让大学看到你如何面对挑战、不断进步。
2.“补充信息”（Additional Information）——问题的字数/字符限制将减少
Common App注意到，部分申请者在创作相关内容时，存在大量冗长繁杂且缺乏实质价值的表述。因此，Common App决定对字数进行精简调整，旨在引导申请者进行更精准、更具针对性的表达，以精炼语言展现自身亮点与价值，避免无效信息的堆砌。字数缩减后，对申请人文案的写作能力提出了更高要求。
大一新生申请：字数上限将从650个单词减少到最多300个单词
转学生申请：字符上限将从3500个字符减少到最多1500个字符
2. 主文书 7 大题目解析与写作建议
Common App的7道主文书题目在本申请季维持不变，这一决策为申请者预留了充裕的筹备时间。借助这一契机，申请者能够更妥善地规划内容，全面且生动地展现自身的成长历程与独特之处。以下即为本次申请季的7个题目：
1. Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story.
- 问题解析：这个问题想了解你的背景、身份、兴趣或才能是否对你有深远影响，以至于如果不提，它会让你的申请不完整。换句话说，它在邀请你讲述一个能代表你的故事，让招生官更全面地认识你。这可以涉及文化、家庭、成长环境、兴趣爱好、才华、个性特点，甚至是一段重要的经历。重点不在于多么独特，而是它对你的意义以及如何塑造了你。
- 答题思路：选一个真正影响你的背景、身份、兴趣或才能，描述它如何塑造了你的价值观、成长经历或人生目标。故事性很重要，用具体情节让招生官“看到”你的经历，而不仅仅是讲述事实。重点是展示你的成长和思考，而不是单纯罗列经历。比如，你可以写你的文化背景如何影响你的世界观，你的兴趣如何塑造你的性格，或者一个才华如何帮助你理解自己和世界。最重要的是，让招生官从这篇文章中真正认识你。
2. The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience?
- 问题解析：这个问题希望你分享 一个挑战、挫折或失败的经历，重点在于它如何影响你，以及你从中学到了什么。招生官想看你如何面对困难，如何成长，以及如何应用这些经验。挑战可以是学业、家庭、人际关系、心理成长、外部环境 等，关键是它对你产生了什么影响，以及 你如何应对和成长。
- 答题思路：选一个真正让你成长的挑战，清楚地描述当时的情况、你的情绪反应、你采取的行动，以及最终的结果。避免只是讲困难本身，而是要强调你的应对方式、反思和收获。一个好的回答应该展现你的韧性、适应能力和成长，让招生官看到你如何从挑战中变得更强，而不是只是经历了挫折。重点放在你学到了什么，以及如何把这些经验应用到未来。
3. Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome?
- 问题解析：这个问题希望你分享 一次你挑战或质疑某个信念或想法的经历，并探索是什么促使你去思考、你的行动是什么，以及结果如何。这里的 “信念” 可以是个人信仰、文化观念、社会价值观，甚至是你曾经坚持但后来改变的想法。招生官想看到你如何进行独立思考，如何面对冲突，以及你如何形成自己的观点。
- 答题思路：选一个有意义的经历，描述你原来的想法、是什么促使你质疑或挑战它，以及你的思考过程。重点不是“你对了别人错了”，而是你如何探索新观点，如何成长，以及如何处理不同立场的分歧。最好的回答应该展现你的思辨能力、开放性和独立思考，以及你如何在面对挑战时保持尊重和成熟。
4. Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?
- 问题解析：这个问题希望你分享 一次别人做的一件让你感到意外幸福或感激的事，并探讨这种感激如何影响或激励了你。它不仅仅是一个“感谢信”，更重要的是它如何塑造了你的价值观、行为或人生态度。
- 答题思路：选一个真实且有意义的事件，描述 别人做了什么、你为什么感到惊喜或感激，以及这件事如何影响了你。可以从人际关系、个人成长、价值观改变等角度展开。好的回答应该展现 你的共情能力、对人性的理解，以及感激如何推动你成为更好的人。不要只写“我很感激”，而要展示这种感激如何转化为行动或思考。
5. Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others.
- 问题解析：这个问题希望你分享一次成就、事件或顿悟的经历，并探讨它如何促使你成长、改变你对自己或他人的理解。成就不一定是传统意义上的获奖或比赛胜利，它可以是心理上的突破、一次勇敢的尝试，或是你改变了某种思维方式。
- 答题思路：选一个真正让你成长的经历，描述发生了什么、你做了什么、你学到了什么，以及它如何影响你的未来。关键不在于成就本身，而在于 你的成长过程。让招生官看到你的反思能力、成长轨迹，以及如何将这次经历应用到未来。
6. Describe a topic, idea, or concept you find so engaging that it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more?
- 问题解析：这个问题想了解 你对某个话题、想法或概念的深度兴趣，以及它如何影响你的思考和探索。招生官想看到你真正热爱的东西，以及你如何沉浸其中。这能展现你的求知欲、自主学习能力和思维方式。
- 答题思路：选择一个 真正让你着迷的主题，描述为什么它如此吸引你、你是如何探索它的，以及它对你的影响。重点不在于主题本身，而是你如何思考、如何投入，以及如何持续深入研究。展现你的好奇心、批判性思维，以及你如何应用这个兴趣。
7. Share an essay on any topic of your choice. It can be one you’ve already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design.
- 问题解析：这个问题让你自由发挥，选择任何一个你想写的主题。你可以提交之前写过的文章、选择其他题目，甚至自己设计一个独特的主题。这个选项适合那些有特别想表达的内容，但又不适合其他题目的学生。
- 答题思路：如果你选择这个选项，确保你的文章依然符合大学申请文书的核心要求——展现你的个性、成长和思考。选一个能展现你是谁、你的思考方式、你的价值观或成长经历的主题，并以有趣、深刻或富有个人特色的方式讲述。自由度高意味着 更大的创造空间，但也需要确保文章有清晰的主题、逻辑，以及能够真正帮助招生官了解你。
Common App新文书题目的公布，意味着11年级学生的大学申请准备工作迫在眉睫。建议申请者尽早启动规划，深度梳理过往经历，从中挖掘独特的闪光点，将这些“宝藏经历”融入申请内容，淋漓尽致地展现个人特色，方能在激烈的申请竞争中崭露头角！
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