申请材料里，文书能反复打磨，标化成绩可以通过努力提升，但推荐信是唯一一份“由别人替你说话”的材料，也是招生官判断学生在真实课堂和校园里是什么样子的重要依据。
一封优质推荐信能提供成绩单和文书之外的第三方真实视角，客观公正地评价学生的各方面表现：比如学生在课堂讨论中的表现、面对困难时的态度、与同伴相处的方式。这些日常生活中的细节往往比“这个学生很优秀”这类空泛评价更有说服力，最能反映一个学生日后在高中生活时的样貌。
推荐信大致可以分成两类：一类是常规必交类，比如当届的英语老师、数学老师推荐信，以及Principal/Counselor（校长或升学指导老师）推荐信；另一类则是补充加分类，比如展现学生某项特长或性格侧面的个人推荐信。是否提交、找谁写，需要根据学生自身情况和目标校要求来判断。
为了帮助家庭更充分地着手准备即将到来的申请季，我们梳理了常见的推荐信种类及要求，也建议家庭在正式开始准备申请前，先厘清目标校列表对应的推荐信要求，做到心里有数。
推荐信的提交系统、种类和特点
美高申请时，不同类型的学校常用不同的申请平台，推荐信的具体名称、数量、格式也会因平台而异。家庭应当先查找，并结合自身情况确认申请目标校将使用的系统，再针对性地了解要求。
每所学校使用的申请系统，都会要求当届英语老师、数学老师，以及校长或升学指导老师的推荐信，但具体名称、可选项和提交机制上各有差别。为了方便比对，我们将三个美高申请常用系统对应的要求整理如下。
主要被顶尖寄宿美高使用（比如常提到的Andover、Exeter、Groton、Deerfield、Hotchkiss、Lawrenceville等）。
登录系统并添加目标校后，Part 3板块会按学校逐一列出该校要求的具体表格，方便家庭按校核对。
除了必交推荐信外，不少学校还会额外设计专属于自己的补充表格，帮助学校更全面地判断学生是否与自身的教育理念、特色项目等方面相契合。
这类表格会在系统里标注“Only for This School”，需要针对该学校情况单独填写，且不与其他学校共享，即便和其他学校的表格用了相似的名称也是如此。
常见的比如Deerfield Academy的Current Academic Teacher (other than English or Mathematics) Recommendation（第三学科任课老师推荐），或者St. Mark’s School的Additional Academic Recommendation和Current Third Academic Teacher Recommendation。
| 类型 | 具体要求 |
| 推荐信（必交） |
|
| 推荐信（可选） |
|
| 备注 |
|
由EMA（Enrollment Management Association）运营，是目前覆盖学校数量最多的通用申请平台之一，被大量寄宿和走读美高共同使用（比如康州的The Taft School，以及麻州的Dana Hall School）。
SAO官方特别注明，推荐人需要是“在当前年级至少了解学生3个月的当届老师”，这也提醒家庭，如果学生刚转学或刚换任课老师不久，需要提前确认是否满足这个时间门槛。
登录后台可以看到，“Request Forms from Others”板块里的必交表格会用红色字体标识，其余则是可选表格，一目了然。
SAO的一大优势是“一套推荐信、多校共享”：只要目标校都使用SAO系统，同一位老师只需要填写一次表格，就能同时发送给所有相关学校，大大减少老师的重复工作量。
| 类型 | 具体要求 |
| 推荐信（必交） |
|
| 推荐信（可选） |
|
| 备注 |
|
更多被美国各地区的走读私立学校采用。这个系统的特点是“区域共享”：很多地区会设置“共享表格”，即老师只需要填写一次，区域内申请的多所学校都能看到。但也提醒家庭仔细核对每所学校要求的表格内容是否完全一致，避免默认套用共享表格，而遗漏了个别学校的额外要求。
此外，Ravenna在成绩单提交方式上也和SAO、Gateway有所不同。SAO和Gateway通常都支持学校直接通过系统上传成绩单；但Ravenna要实现这一点，需要学生现就读的学校本身开通Ravenna账户，而大多数学校，尤其是国内学生目前就读的学校，通常并没有开通。
遇到这种情况，一般需要由现就读学校将成绩单直接邮件发送给目标美高，待校方确认收到后，会在Ravenna系统的Checklist上勾选完成，家庭可以据此确认提交状态。
| 类型 | 具体要求 |
| 推荐信（必交） |
|
| 推荐信（可选） |
|
| 备注 |
|
学校自有申请系统（School's Portal）
部分学校完全没有使用任何通用申请系统，只能通过学校自有系统单独申请，比如麻州的BB&N（Buckingham Browne & Nichols School），或加州不少走读学校，比如Harvard-Westlake School等。
这类学校会要求学生注册专属账户后单独提交申请，推荐信要求可能和上述通用平台不同，需要登录后逐条查看该校的具体清单，不能简单套用其他学校的经验。
家庭也可以提前关注各系统的开放时间，提早规划准备节奏。
目前Gateway to Prep Schools官网已经开放2026/2027申请季的入口，同时SAO系统也已经开放Fall 2027申请（登录时需要注意选择正确的入学年份，如果是希望2026年秋季即刻入学，则应选择Fall 2026）。
家庭可以趁早注册账户、熟悉界面，为后续联系老师、发送推荐邀请预留更充裕的时间。
不同推荐信对应的要求与人选
必交推荐信
英语、数学老师推荐信：均要求由当前学年在读的任课老师填写，SAO系统明确要求推荐人需在当前年级了解学生至少3个月。如果学生年初转班或换过老师，需提前确认哪位老师更了解学生近期表现。
Principal/Counselor推荐信：由现就读学校的校长或升学指导老师撰写，主要评价学生的品格、在校表现、纪律记录等。需要注意的是，如果孩子目前就读国内的国际学校或体制内学校，学校往往没有专职Counselor。这种情况下建议提前和教务处确认替代人选，常见的包括班主任（Homeroom Teacher）、导师（Advisor）、年级组长，或学校指定的升学老师。建议尽早沟通，避免临近截止日期才发现没有合适人选，导致仓促准备推荐信。
补充推荐信
除了上面几类必交推荐信，不少学校还会开放补充推荐信的选项：
第三学科老师推荐（Third Subject Teacher Recommendation）：在Gateway系统中常显示为Current Academic Teacher (other than English or Mathematics) Recommendation或Third Teacher Recommendation。人选一般是英语、数学以外的主课或选修课任课老师，比如科学、历史老师，只要对学生的学术能力或课堂表现有具体、真实的观察即可。这类表格通常是某所学校专属设计的，只针对该校使用，填写前需要看清楚是哪所学校提出的具体要求。
个人特长推荐信（Personal Recommendation / Special Interest Recommendation）：核心是“课堂之外”的视角，常见人选包括体育教练、艺术或音乐指导老师、社团负责人、义工项目督导，甚至校外兴趣班老师。根据SAO和Gateway的官方说明，这类表格要求由熟悉学生课堂之外表现的成年人填写，重点呈现学生在某项特长或活动中的投入程度、成长轨迹和性格特质，而不是重复学术表现。
不同情况怎么选择推荐人？
选择推荐人时，也有一些实用的小技巧。
不要默认随便找一位“关系好”的成年人就可以写推荐信。理想的补充推荐人应该真正了解学生、能提供具体事例，而不是泛泛而谈，否则反而会削弱申请材料的说服力。
如果同一类型的信有多位老师可选，比如学生换过老师，或同时在修两门相关课程，可以综合考虑：这位老师带班时间长短、师生关系是否紧密、是否更了解学生近期的成长和进步（而非仅仅是分数），以及老师本身的写作和表达能力，能否写出具体、有画面感的评价。
选人的核心不在于“头衔大”，而在于“细节真”。如果学生成绩不算顶尖但某门课进步明显，优先请见证这段成长轨迹的学科老师来写，往往比只会说“这个学生很聪明”的老师更有说服力；如果学生性格内向、课堂表现不算突出，但在体育或艺术等课外活动中表现出色，教练或艺术指导老师的补充推荐信，反而更容易成为关键加分项。
每个学生的情况都有所不同，如果需要更具体的建议，也欢迎联系丽格教育顾问，获取更个性化的选人方案。
总结与行动建议
最后，丽格梳理了一份简单的行动清单，供家庭参考：
梳理清单：家庭可登录每所目标校对应的申请系统，确认必交与可选推荐信的具体要求，过程中尤其留意哪些表格是学校专属、不进行共享的，避免提交错误信息。
确认人选：梳理完表格之后，列出对应的老师名单。如果学生所在学校没有明确的辅导员岗位，则尽早联系学校教务处或年级组，确认由谁承担推荐信的角色。
提前沟通：正式发出邀请前，务必先征得老师同意，并告知目标校数量和截止日期。取得同意后，沟通时可随信附上活动与特长小结，方便老师参考撰写。
预留缓冲期：建议在申请季正式开始前完成沟通，避免临近截止日期才发出邀请，给老师和学校教务处（尤其是校方推荐信、成绩单提交等环节）留出充分的准备时间。
如果你对美高申请推荐信、选校规划或申请准备还有更多疑问，欢迎点击链接联系我们，或扫描屏幕右侧【微信咨询】二维码，和丽格教育的专业顾问一对一交流，结合孩子的具体情况，制定更合适的申请准备方案！
